Angebot
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung für Frauen Ü15
Dienstags, 19:00 - 20:30 Uhr
Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim
Daten folgen
Gewalt ist leider ein aktuelles Thema in der heutigen Gesellschaft, so auch die Gewalt an Frauen. Durchschnittlich werden in der Schweiz rund 8000 Frauen Opfer von häuslicher Gewalt. Zusätzlich kommt es täglich zu Belästigungen auf der Arbeit oder auf der Strasse. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund.
Kosten: Fr. 240.- für den gesamten Kurs
Auffrischungskurs - Selbstverteidigung für Frauen
Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr
Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim
18.11.2023
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs absolviert haben. Die Techniken werden wiederholt und den Teilnehmerinnen wird die Möglichkeit geboten, das Gelernte zu festigen.
Kosten: Fr. 80.-
Krav-Boxen für Frauen
Montags, 19:00 - 20:30 Uhr
Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim
13.11.2023
20.11.2023
27.11.2023
11.12.2023
18.12.2023
Krav-Boxen kombiniert Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga mit Techniken aus dem Boxen und Kickboxen.
Geeignet für alle Frauen, die:
ihre Kondition, Koordination und Fitness verbessern möchten
Schlag- und Tritttechniken erlernen möchten
unter Frauen trainieren möchten
Kosten: Fr. 150.- inkl. Boxbandagen
Boxhandschuhe und Schlagkissen werden zur Verfügung gestellt.
Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche Ü8
Samstags, 14:00 - 15:30 Uhr
Sonntags, 10:00 - 11:30 Uhr
Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim
Daten folgen
Gewalt ist leider ein aktuelles Thema in der heutigen Gesellschaft, so auch die Gewalt an und unter Kindern. Mobbing, verbale Belästigungen und tätliche Angriffe treten leider an Schulen häufiger auf als man denkt. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund. Das Thema Gewalt und Selbstverteidigung wird kindgerecht vermittelt.
Kosten: Fr. 80.- für den gesamten Kurs
Privatlektionen
Selbstverteidigung für Frauen
Einführung in die Selbstverteidigung
Fitness Boxen / Kickboxen
Termine nach Vereinbarung
Outdoor
Hast du Interesse daran Grundkenntnisse der Selbstverteidigung zu erlangen? Möchtest du deine Fitness mit Boxen / Kickboxen aufbauen oder verbessern? Willst du etwas Neues ausprobieren? Dir fehlt jedoch die Zeit für ein regelmässiges Training in einem Verein? Gerne kannst du bei mir Einzel- oder Partnertrainings buchen.
Kosten: Fr. 120.- / Stunde
Fr. 160.- / Stunde zu zweit
