Angebot

Selbstverteidigung

 

Selbstverteidigung für Frauen Ü16

Dienstags, 19:00 - 20:30 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

25.04.2023
02.05.2023
09.05.2023
16.05.2023
23.05.2023
30.05.2023

Gewalt ist leider ein aktuelles Thema in der heutigen Gesellschaft, so auch die Gewalt an Frauen. Durchschnittlich werden in der Schweiz rund 8000 Frauen Opfer von häuslicher Gewalt. Zusätzlich kommt es täglich zu Belästigungen auf der Arbeit oder auf der Strasse. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund.

Kosten: Fr. 240.- für den gesamten Kurs

iStock-Bild1.jpg

Krav-Boxen für Frauen (Kurs ausgebucht)

Montags, 19:00 - 20:30 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

09.01.2023
16.01.2023
23.01.2023
30.01.2023
06.02.2023
13.02.2023

Krav-Boxen kombiniert Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga mit Techniken aus dem Boxen und Kickboxen.

Geeignet für alle Frauen, die:

  • ihre Kondition, Koordination und Fitness verbessern möchten

  • Schlag- und Tritttechniken erlernen möchten

  • unter Frauen trainieren möchten

Kosten: Fr. 270.- inkl. Boxbandagen

Boxhandschuhe und Schlagkissen werden zur Verfügung gestellt.

Boxen

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche Ü8

Samstags, 14:00 - 15:30 Uhr

Sonntags, 10:00 - 11:30 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

04.02.2023
05.02.2023

Gewalt ist leider ein aktuelles Thema in der heutigen Gesellschaft, so auch die Gewalt an und unter Kindern. Mobbing, verbale Belästigungen und tätliche Angriffe treten leider an Schulen häufiger auf als man denkt. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund. Das Thema Gewalt und Selbstverteidigung wird kinngerecht vermittelt.

Kosten: Fr. 80.- für den gesamten Kurs

iStock-533557170.jpg

Privatlektionen

Selbstverteidigung für Frauen 

Einführung in die Selbstverteidigung

Fitness Boxen / Kickboxen

Termine nach Vereinbarung

Outdoor

Hast du Interesse daran Grundkenntnisse der Selbstverteidigung zu erlangen? Möchtest du deine Fitness mit Boxen / Kickboxen aufbauen oder verbessern? Willst du etwas Neues ausprobieren? Dir fehlt jedoch die Zeit für ein regelmässiges Training in einem Verein? Gerne kannst du bei mir Einzel- oder Partnertrainings buchen.

Kosten: Fr. 120.- / Stunde

              Fr. 180.- / Stunde zu zweit

iStock-Bild2.jpg