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Angebot

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen 
Montags, 17:45 - 18:45 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

13.01. - 31.03.2025 (kein Training am 10.03.2025)

Das Training wird nach diesen Daten regelmässig montags weitergeführt.

Der Trainingseinstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich. Bei Interesse kann gerne ein Probetraining gebucht werden.

Gewalt ist  in der heutigen Gesellschaft leider ein aktuelles Thema, so auch die Gewalt an Frauen. Durchschnittlich werden in der Schweiz rund 8000 Frauen Opfer von häuslicher Gewalt. Zusätzlich kommt es täglich zu Belästigungen auf der Arbeit oder auf der Strasse. Ziel des Trainings ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken und die Verbesserung der eigenen Fitness. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund.

Kosten: Fr. 250.- 

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Krav-Boxen für Frauen  

Montags, 13:30 - 14:30 Uhr
Montags, 19:00 - 20:30 Uhr


Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Montags

13.01. - 31.03.2025 (kein Training am 10.03.2025)

Krav-Boxen kombiniert Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga mit Techniken aus dem Boxen und Kickboxen.

Geeignet für alle Frauen, die:

  • ihre Kondition, Koordination und Fitness verbessern möchten

  • Schlag- und Tritttechniken erlernen möchten

  • unter Frauen trainieren möchten

Kosten:  Fr. 265.- inkl. Boxbandagen (Mo.13:30 - 14:30 Uhr)

                Fr.315.- inkl. Boxbandagen (Mo. 19:00 - 20:30 Uhr)

Boxhandschuhe und Schlagkissen werden zur Verfügung gestellt.

Bei genügend Anmeldungen wird das Training nach diesen Daten regelmässig montags weitergeführt.

Boxen

Dealing With Street Attacks

Seminar mit Michiel Mulder und Xenia Rooders, School Of Selfprotection, Urban Combatives Netherlands

20.09.2025 - 10:00 - 15:30 Uhr

Shogun Team Swiss
Pfeffingerring 201
4147 Aesch

Effektives und realitätsnahes Selbstverteidigungstraining für Mann und Frau mit den Experten aus den Niederlanden Michiel Mulder und Xenia Rooders. 

Nähere Infos zu den Seminarleiter*innen unter www.schoolofselfprotection.com auf Instagram oder YouTube.

Kosten: Fr. 150.-

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Workshops für Teams

Datum und Zeit nach Vereinbarung

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Bist du für dein Team und dich auf der Suche nach einem Workshop in Krav Maga oder Krav-Boxen? Melde dich bei mir. Wir klären individuell Wünsche und Vorstellungen.

Kosten: auf Anfrage

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Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche Ü8

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Montags, 13.01.2025 - 31.03.2025 

 

16:50 - 17:40 Uhr

Gewalt ist leider ein aktuelles Thema in der heutigen Gesellschaft, so auch die Gewalt an und unter Kindern. Mobbing, verbale Belästigungen und tätliche Angriffe treten leider an Schulen häufiger auf als man denkt. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund. Das Thema Gewalt und Selbstverteidigung wird kindgerecht vermittelt.

Kosten:  Fr. 200.- 

Während der Schulferien findet das Training nicht statt.

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Einführung in die Selbstverteidigung
Kinder / Jugendliche Ü7 & weibliche Begleitperson


Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Samstag, 05. April 2025

09:30 - 12:30 Uhr

Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund.

Möchtest du dich und dein Kind, Gottikind, Enkelkind, Neffe, Nichte verteidigen können? Wünschst du dir, dass sich dein Schützling selber wehren kann? Meldet euch an.

Kosten:  Fr. 90.- Begleitperson

               Fr. 60.- Kinder / Jugendliche

               Fr. 50.- weitere Geschwister

Mutter und Kind am Strand

Privatlektionen

Selbstverteidigung für Frauen 

Einführung in die Selbstverteidigung

Fitness Boxen / Kickboxen

Termine nach Vereinbarung

Outdoor

Hast du Interesse daran Grundkenntnisse der Selbstverteidigung zu erlangen? Möchtest du deine Fitness mit Boxen / Kickboxen aufbauen oder verbessern? Willst du etwas Neues ausprobieren? Dir fehlt jedoch die Zeit für ein regelmässiges Training in einem Verein? Gerne kannst du bei mir Einzel- oder Partnertrainings buchen.

Kosten: Fr. 120.- / Stunde

              Fr. 160.- / Stunde zu zweit

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Auffrischungskurs - Selbstverteidigung für Frauen 

Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Datum folgt

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs absolviert haben. Die Techniken werden wiederholt und den Teilnehmerinnen wird die Möglichkeit geboten, das Gelernte zu festigen.

Kosten: Fr. 100.- 

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