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Angebot

Selbstverteidigung

Krav Maga für Frauen 
Montags, 17:45 - 18:45 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Aktueller Kurs

15.01.2024 - 25.03.2024

Neuer Kurs

08.04.2024

15.04.2024

22.04.2024

29.04.2024

06.05.2024

13.05.2024

27.05.2024

03.06.2024

10.06.2024

17.06.2024

Gewalt ist  in der heutigen Gesellschaft leider ein aktuelles Thema, so auch die Gewalt an Frauen. Durchschnittlich werden in der Schweiz rund 8000 Frauen Opfer von häuslicher Gewalt. Zusätzlich kommt es täglich zu Belästigungen auf der Arbeit oder auf der Strasse. Ziel des Trainings ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken und die Verbesserung der eigenen Fitness. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund.

Das Training wird nach diesen zehn Daten regelmässig montags weitergeführt.

Der Trainingseinstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich. Bei Interesse kann gerne ein Probetraining gebucht werden.

Kosten: Fr. 250.-

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Krav-Boxen für Frauen  

Montags, 13:30 - 14:30 Uhr
Montags, 19:00 - 20:30 Uhr


Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Aktueller Kurs

15.01.2024 - 25.03.2024

Neuer Kurs

08.04.2024

15.04.2024

22.04.2024

29.04.2024

06.05.2024

13.05.2024

27.05.2024

03.06.2024

10.06.2024

17.06.2024

Krav-Boxen kombiniert Techniken aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga mit Techniken aus dem Boxen und Kickboxen.

Geeignet für alle Frauen, die:

  • ihre Kondition, Koordination und Fitness verbessern möchten

  • Schlag- und Tritttechniken erlernen möchten

  • unter Frauen trainieren möchten

Kosten:  Fr. 260.- inkl. Boxbandagen (13:30 - 14:30 Uhr)

                Fr. 310.- inkl. Boxbandagen (19:00 - 20:30 Uhr)

Boxhandschuhe und Schlagkissen werden zur Verfügung gestellt.

Bei genügend Anmeldungen wird das Training nach diesen zehn Daten regelmässig montags weitergeführt.

Boxen

Workshops für Teams

Datum und Zeit nach Vereinbarung

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Bist du für dein Team und dich auf der Suche nach einem Workshop in Krav Maga oder Krav-Boxen? Melde dich bei mir. Wir klären individuell Wünsche und Vorstellungen.

Kosten: auf Anfrage

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Privatlektionen

Selbstverteidigung für Frauen 

Einführung in die Selbstverteidigung

Fitness Boxen / Kickboxen

Termine nach Vereinbarung

Outdoor

Hast du Interesse daran Grundkenntnisse der Selbstverteidigung zu erlangen? Möchtest du deine Fitness mit Boxen / Kickboxen aufbauen oder verbessern? Willst du etwas Neues ausprobieren? Dir fehlt jedoch die Zeit für ein regelmässiges Training in einem Verein? Gerne kannst du bei mir Einzel- oder Partnertrainings buchen.

Kosten: Fr. 120.- / Stunde

              Fr. 160.- / Stunde zu zweit

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Auffrischungskurs - Selbstverteidigung für Frauen 

Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr

Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

Datum folgt

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs absolviert haben. Die Techniken werden wiederholt und den Teilnehmerinnen wird die Möglichkeit geboten, das Gelernte zu festigen.

Kosten: Fr. 100.- 

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Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche Ü8

Samstag, 10:00 - 12:00 Uhr


Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim

25. Mai 2024

Gewalt ist leider ein aktuelles Thema in der heutigen Gesellschaft, so auch die Gewalt an und unter Kindern. Mobbing, verbale Belästigungen und tätliche Angriffe treten leider an Schulen häufiger auf als man denkt. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken der Selbstverteidigung aus dem Krav Maga System. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund. Das Thema Gewalt und Selbstverteidigung wird kindgerecht vermittelt.

Kosten: Fr. 60.- 

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