Angebot
Achtsamkeit
Achtsamkeits- und Meditationsabende
In den Zielbäumen 4, 4143 Dornach
Dienstags, 18:30 - 20:00Uhr
21.01.2025
25.02.2025
18.03.2025
15.04.2025
13.05.2025
10.06.2025
15.07.2025
12.08.2025
16.09.2025
14.10.2025
11.11.2025
09.12.2025
rundum therapie, Oberwilerstrasse 40b, 4106 Therwil
Donnerstags, 18:30 - 20:00 Uhr
30.01.2025
20.02.2025
20.03.2025
10.04.2025
22.05.2025
19.06.2025
21.08.2025
11.09.2025
23.10.2025
20.11.2025
18.12.2025
Zu wissen was man erlebt, während man es erlebt.
Guy Armstrong
In der heutigen Zeit werden wir täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Daher leiden immer mehr Menschen an Stress, Ängsten, Unzufriedenheit und Erschöpfung. Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Erleben offen, freundlich und ohne Wertung zu begegnen. In kleinen Gruppen üben wir uns gemeinsam in Achtsamkeit und lassen sie in unseren Alltag einfliessen. Schenken wir uns selbst die Momente der Ruhe, die wir brauchen.
Kosten: Fr. 40.- pro Abend (Einzelbuchung)
Fr. 140.- für ein 4er-Abo (Gültigkeit 6 Monate)
Fr. 300.- für ein 10er-Abo (Gültigkeit 12 Monate)
Workshop - Regulation des vegetativen Nervensystems
Das Nervensystem beruhigen mit Übungen rund um die Herzkohärenz
15. Februar 2025 - 09:00 - 12:30 Uhr
Shingenki Dojo, Birseckstrasse 99, 4144 Arlesheim
Verbesserung der Herzratenvariabilität mit HeartMath® Techniken. Herzfokussierte Atmung und Schnelle Kohärenz zur Regulation des vegetativen Nervensystems bei Stress.
Lerne deine HRV zu beeinflussen mit der Biofeedback-Methode von HeartMath®. Sensoren zum Aufzeigen der HRV sind am Workshop vorhanden.
Kosten: Fr. 140.- ink. Znüni und Getränke
Einzelsitzung Achtsamkeit
rundum therapie, Oberwilerstrasse 40b, 4106 Therwil
oder
In den Zielbäumen 4, 4143 Dornach
Möchten Sie die Achtsamkeit in einer ruhigen Zweiersituation kennen lernen oder gibt es spezielle Themen, die Sie achtsam angehen möchten? Kontaktieren Sie mich gerne für eine Einzelsitzung.
Kosten: Fr. 130.- / 60min
