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Zu wissen was man erlebt, während man es erlebt.

Guy Armstrong

 

In der heutigen Zeit werden wir täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Daher leiden immer mehr Menschen an Stress, Ängsten, Unzufriedenheit und Erschöpfung. Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Erleben offen, freundlich und ohne Wertung zu begegnen. In kleinen Gruppen oder in einer Einzelsitzung üben wir uns in Achtsamkeit und lassen sie in unseren Alltag einfliessen. Schenken wir uns selbst die Momente der Ruhe, die wir brauchen.