Das Training wird nach diesen Daten regelmässig montags weitergeführt.

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Der Trainingseinstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich. Bei Interesse kann gerne ein Probetraining gebucht werden.

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Gewalt ist  in der heutigen Gesellschaft leider ein aktuelles Thema, so auch die Gewalt an Frauen. Durchschnittlich werden in der Schweiz rund 8000 Frauen Opfer von häuslicher Gewalt. Zusätzlich kommt es täglich zu Belästigungen auf der Arbeit oder auf der Strasse. Ziel des Trainings ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken und die Verbesserung der eigenen Fitness. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund.

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Kosten: Fr. 200.-