​Gewalt ist  in der heutigen Gesellschaft leider ein aktuelles Thema, so auch die Gewalt an Frauen. Durchschnittlich werden in der Schweiz jährlich rund 10'000 Frauen Opfer von häuslicher Gewalt. Zusätzlich kommt es täglich zu Belästigungen auf der Arbeit oder auf der Strasse. Ziel des Kurses ist das Vermitteln einfacher und effizienter Techniken zur Selbstverteidigung. Die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Ängsten und das Aufzeigen von Möglichkeiten sich zu wehren stehen im Vordergrund. Der Kurs bietet eine Einführung in die Selbstverteidigung.

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Kursinhalte:

• Einsatz Stimme und Körpersprache

• Verteidigung und Angriff (korrekte Schlagtechnik)

• Einsatz von Alltagsgegenständen

• Szenariotraining

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Kosten: Fr. 180.-